Le brossage à sec
La friction à sec est un moyen très facile d’obtenir à la maison les bénéfices de la stimulation lymphatique.
C’est facile à faire, pas cher et on voit une différence très vite !
Vous aurez besoin d’une brosse en fibres naturelles. 🪥
Profitez d'un 🎁et de plein d'astuces bien-être
Découvrez un guide pas à pas, élaboré en collaboration avec 22 spécialistes en naturopathie. Chaque jour, plongez dans une mine de conseils variés pour explorer en douceur les bienfaits de la naturopathie sur votre corps et votre mental.
Retrouvez-y entre autres le brossage à sec expliqué et tant d'autres conseils!
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Quelle brosse acheter pour brosser à sec sa peau?
Ma préférée: une brosse en mélange de crin et d'agave:
https://comptoirbio.com/accueil/1443-brosse-massage-flower-fsc-3760138832481.html
Une brosse en poils de coco:
Une brosse en poils d'agave, pratique pour brosser le dos avec son manche:
https://joozia.com/boutique-fr/brosse-sec-corps-fibre-tampico-yerba-prima/
Les avantages du brossage à sec
– meilleure élimination des toxines, en stimulant la circulation lymphatique. Le système lymphatique transporte les déchets des tissus vers la circulation sanguine. De là, les toxines sont filtrées à travers la rate, le plus grand tissu lymphatique de l’organisme.
– élimination des cellules mortes en exfoliant mécaniquement
– stimulation du système immunitaire
– raffermissement des tissus
– active la micro-circulation et efficace contre la cellulite
─ tonifie les muscles et élimine les courbatures, en faisant circuler l’acide lactique qui s’est accumulé dans les muscles.
─ stimule l’énergie, car stimule les méridiens.
Les résultats
Vous allez retrouver
- une peau incroyablement douce et propre naturellement,
- une pêche d'enfer
- une immunité au top,
et éliminer
- votre peau d'orange (cellulite exit!)
- vos toxines
- et votre acné!
Alors pour cela, apprenez à bien effectuer le brossage à sec lymphatique.
Comment faire le brossage à sec de la peau?
- Ce brossage s’effectue sur peau sèche, jamais humide : donc avant la douche, pas après, (matin ou soir).
- Il est bon d’avoir une peau légèrement rosée à la fin de la friction, sans y aller trop fort.
- Vous pouvez suivre les recommandations classiques : brosser en direction du cœur.
- Mais si vous recherchez de meilleurs résultats, vous pouvez suivre les indications de ma «p’tite capsule naturo’pratique» ci-dessous 👇et brosser en direction des zones ganglionnaires, en vous aidant du 👈schéma ci-contre.
- Attention : ne pas brosser les zones où la peau est irritée ou abîmée, ni sur le visage (ou adopter une brosse plus petite et douce), ainsi que les zones où vous avez de l’acné.
- On peut brosser sur les varicosités, mais on évite les varices.
Les contre-indications?
① Contre-indications absolues : Infections en phase aiguë, tuberculose, tumeurs malignes suspectées (traitement seulement avec ordonnance médicale), thrombose.
② Contre-indications relatives : Insuffisance rénale (selon phase de la maladie et traitement en cours), insuffisance cardiaque, asthme, hyperthyroïdie.
③ La grossesse : A priori, la grossesse n’est pas une contre-indication, mais il est plus prudent de demander tout de même l’aval du médecin, car il peut y avoir des contre-indications individuelles.
Il vous reste à essayer. Vous verrez, ce geste du quotidien devient vite indispensable!
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C. DESACHY (mardi, 11 avril 2023 19:21)
Ce massage est très facile à réaliser et s'inclut très vite dans la routine avant la douche !