Évaluer sa force vitale en Naturopathie
Dans notre monde moderne où nous sommes constamment sollicités, il est essentiel de prendre soin de notre santé et de notre bien-être.
La naturopathie, une approche holistique basée sur le principe de la force vitale, offre une solution naturelle pour se revitaliser et retrouver son équilibre. Mais qu'en est-il de votre force vitale? Comment le naturopathe peut-il l'évaluer en séance?
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Le principe de force vitale en naturopathie
Qu'est-ce que le vitalisme en naturopathie?
La naturopathie repose sur le concept de la force vitale, également connue sous le nom de "principe vital" ou "énergie vitale". Selon cette approche, notre corps possède une capacité naturelle d'autoguérison, et maintenir un flux harmonieux de cette force vitale est essentiel pour notre santé globale. En comprenant et en soutenant cette force vitale, nous pouvons améliorer notre bien-être physique et mental.
Une force vitale rétablie ou optimale permet bien souvent à elle-seule de relancer les processus de détoxination naturels de l’organisme.
Même si le « drainage », la « détox », sont des termes à la mode, et que l’on trouve dans les magazines, les blogs, en boutique bio… tout un tas de recettes ou de compléments alimentaires « détox », ils peuvent être très délétères si mal menés, et doivent être faits avec beaucoup de précautions et une certaine logique.
Comment évaluer la vitalité en naturopathie?
- Tout d’abord, le naturopathe commence par poser tout un tas de questions sur la globalité de la personne. Le naturopathe demande ce que vous mangez, comment vous dormez, comment vous allez aux toilettes, votre état psycho-émotionnel, votre environnement …
Ecouter et observer la personne permet déjà de voir sa force vitale 😊.
- Grâce aux réponses à ces questions le naturopathe peux déterminer votre capital inné, votre capital acquis en fonction de votre hygiène de vie et votre capital vital actuel.
- Le naturopathe utilise peut-être l’iridologie, technique avec laquelle il peut observer vos iris grâce à une photo ou une loupe. Il y observe la trame (les petits traits qui sont tout autour de la pupille) et différents éléments qui apprennent beaucoup sur vos forces et faiblesses.
Il peut aussi y voir le reflet de votre système nerveux, endocrinien et la présence de surcharges en acides, ou un organe en faiblesse…
- La forme de votre visage peut aussi l’informer sur votre force vitale, tout comme la forme de votre corps. Si le visage est
très fin, très creusé, la force vitale sera peut-être moins importante qu'une personne qui a un visage large et plein par exemple.
- De même il passe également par l’observation des ongles, des cheveux...
Certains ont une bonne force vitale mais ne s’écoutent pas, ils risquent de la consumer.
D’autres ont une moins bonne force vitale, mais ont appris à s’écouter, à s’économiser.
Enfin, certains auront besoin d’aide pour remonter leur vitalité, car leur organisme ne peut plus gérer seul.
Auto-évaluer sa vitalité
Vous l’aurez compris, faire un bon bilan n’est pas chose simple et il est préférable de se faire accompagner.
Toutefois, vous pouvez observer quelques petits signes :
- vos lunules: petite partie blanche à la base de l’ongle, comme une petite demi-lune. Leur présence à tous les doigts est un bon signe de vitalité, tout comme son épaisseur.
- De la même façon, des ongles lisses sont signes de bonne vitalité, à l’inverse des stries sont signes de probables carences minérales,
- comme la chute des cheveux prolongée, ou leur aspect terne.
- Si vous êtes fatiguée, surmenée, anxieuse, stressée, en perte de poids, en sous-poids, c’est que votre force vitale n’est pas au top.
- Si vous avez un visage plutôt large, voire carré, c’est que de base votre vitalité est un atout…
Et faute de connaitre l’état de votre force vitale, vous pouvez commencer par soutenir vos organes clefs, comme le foie, en mettant une bouillotte chaude dessus une demi-heure par jour par exemple.
Alors? comment estimez-vous votre vitalité?
Se revitaliser naturellement avec la naturopathie
La naturopathie adopte une approche globale de la santé, en tenant compte de divers aspects tels que l'alimentation, l'exercice, le sommeil, la gestion du stress et les techniques naturelles de guérison.
Les naturopathes utilisent des méthodes telles que la phytologie, l'aromatologie, l'hydrologie et la nutrition pour soutenir la force vitale et aider le corps à se revitaliser naturellement.
Une alimentation équilibrée
L'alimentation équilibrée pour stimuler la force vitale :
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une force vitale optimale.
Les aliments naturels, riches en nutriments, tels que les fruits et légumes frais, les grains entiers et les sources de protéines de qualité, soutiennent notre santé et renforcent notre force vitale. Les naturopathes peuvent vous aider à élaborer un plan alimentaire adapté à vos besoins individuels pour vous revitaliser de l'intérieur.
Les techniques de relaxation et de gestion du stress
Le stress chronique peut affaiblir notre force vitale et affecter notre bien-être général.
La naturopathie propose différentes techniques de relaxation pour aider à réduire le stress, telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga et les massages bien-être.
En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pouvez vous revitaliser naturellement et augmenter votre résistance au stress.
Les bienfaits de l'exercice physique
L'exercice régulier est un moyen efficace de stimuler la force vitale.
Il améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et favorise la libération d'endorphines, les hormones du bien-être.
En pratiquant une activité physique adaptée à votre condition physique, vous pouvez augmenter votre énergie, réduire la fatigue et vous revitaliser naturellement.
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