L'abord des perturbateurs endocriniens en naturopathie
perturbateurs endocriniens définition de l’OMS, 2002
« substance exogène ou mélange qui altère, la ou les fonctions du système endocrinien, et par voie de conséquence, cause un effet délétère sur la santé d’un individu, de sa descendance, ou des sous-populations »
Leurs actions sur notre système hormonal :
leur structure chimique est un leurre pour notre organisme :
- ils peuvent imiter nos hormones naturelles en se fixant sur leurs récepteurs, et délivrent ainsi une information au mauvais moment ou de façon trop intense,
- ou ils bloquent leurs récepteurs, empêchant l’information de passer,
- ou enfin, ils interfèrent avec le travail de certaines protéines chargées de réguler le taux d’hormones transportées dans le sang ;
Dans tous les cas, ils empêchent une bonne communication, ce qui se répercute sur le bon fonctionnement des organes. [pro.lpev.fr/-perturbateurs-endocriniens-comment.224]
Perturbateurs endocriniens, la liste:
Nous aurons des molécules hydrosolubles : phtalates, BPA, parabens qui seront éliminés par voie urinaire
Et des molécules liposolubles : PCB, Dioxine, PBDE, PFOA, PFC, métaux lourds.
Attention, le PCB par exemple a une demi-vie de 7 ans (c’est à-dire qu’il faut 7 ans pour éliminer la moitié de la quantité absorbée et accumulée)…
→ Ces molécules seront travaillées dans le foie, puis éliminées par les selles, les urines, (mais aussi dans le lait maternel…).
Les culottes menstruelles
Vous connaissez?
Pourquoi choisir ce type de protection ?
Parce qu’elles sont écologiques, économiques (un peu chères à l’achat, c’est vrai, mais au final vous allez faire énormément d’économies, car elles ont une durée de vie de 4 à 7 ans en moyenne !), ne contiennent pas de perturbateurs endocriniens, de matières chimiques, d’allergènes contrairement aux protections conventionnelles (serviettes, tampons… qui contiennent des xénoestrogènes) et ne causent pas de chocs toxiques.
Moins invasives que les cups, elles seront à choisir de préférence de fabrication française pour leur avantage éthique et écologique et pour soutenir les petites entreprises françaises.
Il y a bien souvent des culottes menstruelles à prix réduit sur le site beauteprivee.
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Les plastiques alimentaires en naturopathie
Nous n’y pensons pas toujours, mais les emballages alimentaires en plastique contiennent des perturbateurs endocriniens, et oui !
Selon l’INRS (Institut national de recherche et de sécurité), toutes les matières plastiques contiennent du polymère (résine) auquel peuvent s’ajouter certains composants additionnels, considérés comme étant des perturbateurs endocriniens.
Sur ces emballages,vous retrouvez un petit triangle aux 3 flèches avec un numéro dedans qui indique le type de plastique, pour permettre un meilleur tri.
Comment décrypter ce numéro?
1- PET = Polyéthylène téréphtalate.2- PEHD ou HDPE = polyéthylène haute densité.
3- PVC = Polychlorure de vinyle.
4- PELD ou LDPE= polyéthylène basse densité.
6- PS = polystyrène
7- autre plastique
Comment éviter ces perturbateurs endocriniens?
Éliminer les plastiques avec les logos 1, 3, 6, 7,
et ne jamais mettre de boissons chaudes dans les plastiques 2, 4 et 5.
🥴 Mieux vaut éviter quant à ces plastiques
- de garder son eau dans des récipients plastiques. On leur préfèrera des gourdes en inox.
- d’y chauffer sa nourriture. On évite la gamelle en plastique dans le micro-ondes, on préfère les poêles en inox, les plats en pyrex pour mettre au four traditionnel.
- ou d’y mettre sa nourriture grasse. Les graisses vont absorber d’autant plus les molécules nocives, car elles stockent tous types de toxines. On stocke dans des récipients en verre tant que possible.
Les produits ménagers en naturopathie
Ils sont très pourvoyeurs de perturbateurs endocriniens. Vous nettoyez votre intérieur, et vous polluez votre « intérieur ». Plutôt troublant, non ?
Les xénoœstrogènes sont des œstrogènes exogènes très agressifs qu’on trouve également dans les produits d’entretiens, les cosmétiques, les parfums …
Alors essayez de troquer vos produits contre du vinaigre blanc, du bicarbonate de soude, du savon de Marseille.
On évite les parfums de synthèse d’ambiance. On leur préfère une diffusion douce d’huiles essentielles.
naturopathie et cosmétiques
On les préfère bio et avec des ingrédients d’origines naturelles.
On vérifie les étiquettes de ses produits cosmétiques en se référant à des listes spécifiques les répertoriant.
Ou sur des sites comme la vérité sur les cosmétiques.com.
On peut aussi préférer se mettre des produits bruts sur la peau comme une huile végétale bio de première pression à froid, une goutte d’huile essentielle de qualité (HETC, c’est à-dire chémotypée), de l’aloé véra, et se laver le visage avec des produits comme le savon à froid, de l’argile, du miel... Notre cuisine regorge d'idées.
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Alors ?
Je suis sûre qu’il y a tout un tas de cosmétiques que vous ne voudriez pas mettre en bouche, non ?
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